El invierno sigue aqu\u00ed y provoca su habitual variedad de s\u00edntomas \u2014tos, congesti\u00f3n nasal, fatiga y fiebre\u2014, y este a\u00f1o una nueva variante del COVID-19 predomina en el marcador.<\/p>\n\n\n\n
El COVID-19 encabeza las admisiones hospitalarias entre los virus respiratorios, seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de Estados Unidos (CDC, por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/p>\n\n\n\n
La semana pasada, 25 estados del pa\u00eds registraron niveles altos o muy altos de enfermedades respiratorias con fiebre, tos y otros s\u00edntomas. Es un descenso en comparaci\u00f3n con la semana anterior, en que eran 37 estados, dijeron los CDC.<\/p>\n\n\n\n
Desde octubre ha habido al menos 16 millones de casos de enfermedades respiratorias, 180.000 hospitalizaciones y 11.000 muertes por influenza en lo que va de la temporada. Los CDC dijeron que 47 ni\u00f1os han muerto a causa de la influenza.<\/p>\n\n\n\n
Enero puede ser el peor mes para estas enfermedades. En un momento en que las tasas de vacunaci\u00f3n son bajas, \u00bfqu\u00e9 puede hacer para protegerse de los virus respiratorios, incluida la influenza, el COVID-19 y el virus respiratorio sincicial (VRS)?<\/p>\n\n\n\n
VUELVA A LO B\u00c1SICO<\/p>\n\n\n\n
Lavarse las manos sigue siendo crucial para reducir la propagaci\u00f3n de infecciones virales. T\u00f3mese su tiempo en el lavabo. Se recomiendan veinte segundos. Si se siente inc\u00f3modo cantando \u201cFeliz cumplea\u00f1os\u201d dos veces mientras se frota con agua y jab\u00f3n, cuente hasta 20. Lentamente.<\/p>\n\n\n\n
Utilice desinfectante para manos con 60% de alcohol cuando no tenga acceso a agua y jab\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, use una mascarilla en \u00e1reas concurridas. Aumente la ventilaci\u00f3n en su lugar de trabajo y en el hogar.<\/p>\n\n\n\n
NO ES DEMASIADO TARDE PARA VACUNARSE<\/p>\n\n\n\n
En Estados Unidos, s\u00f3lo el 17% de quienes son elegibles han recibido la vacuna actualizada contra el COVID-19, la cual brinda una buena protecci\u00f3n contra la variante JN.1, predominante en la actualidad.<\/p>\n\n\n\n
No es demasiado tarde para arremangarse y mostrar el brazo. Al hacerlo, aseg\u00farese de haber recibido su vacuna anual contra la influenza. Es recomendable que las personas de 60 a\u00f1os o m\u00e1s reciban la vacuna contra el VRS, que tambi\u00e9n se recomienda durante el embarazo para prevenir el VRS en los beb\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
SI TIENE NI\u00d1OS EN CASA<\/p>\n\n\n\n
Los ni\u00f1os peque\u00f1os parecen contraer todos los g\u00e9rmenes que circulan por ah\u00ed. \u00bfPueden sus padres evitar enfermarse?<\/p>\n\n\n\n
En esta \u00e9poca del a\u00f1o, los ni\u00f1os est\u00e1n en espacios cerrados con otros ni\u00f1os y tocan los mismos juguetes y superficies, dijo Jennifer Sonney, de la Escuela de Enfermer\u00eda de la Universidad de Washington, en Seattle. Algunos no han aprendido a taparse la boca al toser y simplemente no han estado expuestos a muchas enfermedades, por lo que su sistema inmunitario todav\u00eda est\u00e1 en desarrollo.<\/p>\n\n\n\n
Es importante que se cuide a s\u00ed mismo si es padre o cuidador de ni\u00f1os peque\u00f1os, agreg\u00f3 Sonney, anterior presidenta de la Asociaci\u00f3n Nacional de Practicantes de Enfermer\u00eda Pedi\u00e1trica.<\/p>\n\n\n\n
\u201cSabemos que si a usted le falta sue\u00f1o o est\u00e1 deshidratado o experimenta mucho estr\u00e9s, eso puede comprometer su funci\u00f3n inmunitaria\u201d, explic\u00f3 Sonney.<\/p>\n\n\n\n
Tener hijos peque\u00f1os es muy exigente, \u201cpor lo que todos estos consejos deben interpretarse dentro del contexto de la realidad\u201d, a\u00f1adi\u00f3. \u201cA pesar de hacer todo bien, de todos modos los ni\u00f1os se resfriar\u00e1n\u201d.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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