{"id":98091,"date":"2022-03-29T10:04:47","date_gmt":"2022-03-29T15:04:47","guid":{"rendered":"http:\/\/formalprision.com\/?p=98091"},"modified":"2022-03-30T13:39:59","modified_gmt":"2022-03-30T18:39:59","slug":"la-importancia-del-sodio-en-nuestro-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/formalprision.com\/?p=98091","title":{"rendered":"La importancia del sodio en nuestro cuerpo"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Por: Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutri\u00f3logos de Herbalife Nutrition<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>M\u00c9XICO.- En cuanto escuchamos la frase \u201csodio en los alimentos\u201d, seguramente todos tenemos en mente alguna connotaci\u00f3n positiva o negativa, a partir de lo que sabemos acerca de este ingrediente en los productos que consumimos.<\/p>\n\n\n\n<p>En esta ocasi\u00f3n, quiero hablar del sodio desde sus or\u00edgenes. Muchos de nosotros lo estudiamos como elemento qu\u00edmico con s\u00edmbolo Na, en la tabla peri\u00f3dica, pero es muy interesante saber, que como humanos, lo descubrimos a principios de 1800 y que es un metal alcalino blando, untuoso, de color plateado, muy abundante en la naturaleza, encontr\u00e1ndose en la sal marina y la mineral halita.<\/p>\n\n\n\n<p>El sodio no solamente se encuentra en la sal de mesa que nos acompa\u00f1a en nuestro consumo diario, es componente de muchos minerales. Es un micronutriente esencial para la vida y juega un papel importante en nuestro funcionamiento y equilibrio.<\/p>\n\n\n\n<p>A continuaci\u00f3n, enlisto algunas de sus funciones principales:<\/p>\n\n\n\n<p>-Interviene en el equilibrio \u00e1cido-base.<br>-Ayuda a mantener el equilibrio de los l\u00edquidos corporales dentro y fuera de las c\u00e9lulas (homeostasis).<\/p>\n\n\n\n<p>Para mantener el equilibrio interno de l\u00edquidos y electrolitos, el agua, el sodio y el potasio est\u00e1n en constante movimiento entre los compartimentos corporales intracelular y extracelular.<\/p>\n\n\n\n<p>-Trabaja junto con el Potasio para ayudar a regular la presi\u00f3n sangu\u00ednea y mantener una distribuci\u00f3n adecuada del agua en el cuerpo.<br>-Es necesario para la transmisi\u00f3n y la generaci\u00f3n de los impulsos nerviosos.<br>-Ayuda a que los m\u00fasculos respondan correctamente a los est\u00edmulos.<br>-Interviene en la formaci\u00f3n proteica y celular.<\/p>\n\n\n\n<p>Y despu\u00e9s de mencionar algunas de sus funciones, recalco entonces, la importancia de su consumo y de mantenerlo en equilibrio en nuestro organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>El exceso de sodio se llama cl\u00ednicamente hipernatremia y se manifiesta con edema (hinchaz\u00f3n de los tejidos debido a una retenci\u00f3n excesiva de l\u00edquidos) sed y disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de orina. La deficiencia, hiponatremia, y puede causar dolor de cabeza, confusi\u00f3n, convulsiones, espasmos musculares, n\u00e1useas y v\u00f3mitos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ahora ya lo sabes, el sodio va mucho m\u00e1s all\u00e1 de solamente ser componente de la sal.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: Marien Garza, Miembro del Consejo Consultor de Nutri\u00f3logos de Herbalife Nutrition M\u00c9XICO.- En cuanto escuchamos la frase \u201csodio en los alimentos\u201d, seguramente todos tenemos en mente alguna connotaci\u00f3n positiva<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":98093,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"El sodio no solamente se encuentra en la sal de mesa que nos acompa\u00f1a en nuestro consumo diario, es componente de muchos minerales.","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[23,21],"tags":[],"class_list":["post-98091","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-del-mundo","category-nacionales"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/formalprision.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/jpg-1.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p6id8p-pw7","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98091","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=98091"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/98091\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/98093"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=98091"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=98091"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/formalprision.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=98091"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}